THE IMPACT OF SOCIAL MEDIA ADDICTION ON ADOLESCENTS MENTAL HEALTH

Abstrak

Penggunaan media sosial di Indonesia terus meningkat pesat, dengan 139 juta pengguna aktif pada tahun 2024, mencerminkan dampak signifikan terhadap kehidupan remaja. Seiring dengan meningkatnya aktivitas digital, prevalensi gangguan kesehatan mental pada remaja juga mengalami tren yang mengkhawatirkan, di mana gangguan kecemasan dan depresi mayor menjadi yang paling umum. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh kecanduan media sosial terhadap kesehatan mental remaja melalui pendekatan studi literatur. Berdasarkan hasil studi literatur, ditemukan bahwa durasi penggunaan media sosial yang berlebihan berhubungan dengan peningkatan gejala gangguan kecemasan, depresi, gangguan tidur, serta penurunan citra diri. Selain itu, remaja yang menghabiskan waktu lebih dari tiga jam per hari di media sosial berisiko tinggi mengalami gangguan psikologis yang dapat mengganggu kualitas hidup mereka. Penelitian ini juga membahas pentingnya upaya intervensi, seperti pembatasan waktu akses media sosial, penguatan regulasi emosi, serta dukungan dari keluarga dan lingkungan sekitar untuk mengatasi dampak negatif tersebut. Keseimbangan antara penggunaan media sosial dan kesehatan mental perlu dijaga untuk menciptakan kesejahteraan psikologis pada remaja.